Как сделать листья сладкого картофеля

Как приготовить листья сладкого картофеля вкусными? Раскрыты секреты популярных практик в Интернете

За последние 10 дней листья сладкого картофеля снова стали горячей темой в Интернете как полезный пищевой ингредиент. Крупные продовольственные платформы и блоггеры, занимающиеся вопросами здоровья, поделились инновационными способами употребления листьев сладкого картофеля. Ниже приводится краткое изложение наиболее популярных способов приготовления и данных о пищевой ценности в Интернете.

1. Пищевая ценность листьев сладкого картофеля

2. 5 самых популярных в Интернете рецептов из листьев сладкого картофеля

1.Листья сладкого картофеля с чесноком(Количество лайков в TikTok превышает 500 000)
Бланшируйте нежные листья сладкого картофеля в течение 30 секунд, обжарьте измельченный чеснок в горячем масле до появления аромата, добавьте листья сладкого картофеля и быстро обжарьте, помешивая, и, наконец, сбрызните небольшим количеством устричного соуса.

2.Яичный блинчик с листьями сладкого картофеля(Коллекция Сяохуншу превышает 100 000 экземпляров)
Листья сладкого картофеля нарежьте, смешайте с яйцами, посолите и обжарьте на слабом огне до золотистого цвета с обеих сторон.

3.Листья холодного сладкого картофеля(Горячая тема поиска на Weibo)
Бланшированные листья сладкого картофеля подаются с маслом чили, бальзамическим уксусом и измельченным арахисом, что освежает и вызывает аппетит.

4.Булочки на пару из листьев сладкого картофеля(Популярно в продовольственной зоне Станции Б)
Листья сладкого картофеля и кукурузную муку смешивают и готовят на пару — идеальное сочетание цельного зерна и диких овощей.

5.Обжаренный фарш с листьями сладкого картофеля(Приложение Xiachuang возглавило список на этой неделе)
Обжарьте свиной фарш и добавьте листья сладкого картофеля, чтобы придать рису соленый аромат.

3. Раскрыты кулинарные навыки

4. Инновационные методы питания, рекомендованные интернет-знаменитостями.

1.Смузи из листьев сладкого картофеля: Смешайте с бананом и молоком, чтобы получить освежающий и выводящий токсины сок.
2.Пельмени из листьев сладкого картофеля: Замените начинку луком-пореем, вкус станет более свежим и нежным.
3.Темпура из листьев сладкого картофеля: В кляре и жареном: новый японский вкус.

5. Руководство по покупке и хранению

• Покупка: листья неповрежденные, зеленого цвета, стебли свежие и нежные.
• Хранение: Заверните в бумажные полотенца и поставьте в холодильник. Рекомендуется употребить в течение 3 дней.
• Примечание. Людям с недостаточностью селезенки и желудка не следует употреблять чрезмерное количество.

Листья сладкого картофеля, «королевы овощей», открывают новую тенденцию в еде. От традиционных методов до инноваций интернет-знаменитостей — всегда есть способ съесть это блюдо, которое покорит ваши вкусовые рецепторы. Спешите попробовать эти популярные методы!