Как приготовить кашу с черным кунжутом

Как приготовить кашу с черным кунжутом

Каша с черным кунжутом — питательное традиционное лакомство, которое в последние годы привлекло большое внимание своей пользой для здоровья. Ниже приводится подборка данных о черном кунжуте среди популярных тем о здоровье в Интернете за последние 10 дней, а также подробные способы приготовления каши.

1. Последние данные по актуальным темам в области здравоохранения (за последние 10 дней).

2. Пищевая ценность семян черного кунжута.

3. Подробные действия по приготовлению каши из черного кунжута

1. Базовая каша из черного кунжута.

Ингредиенты: 50 г семян черного кунжута, 100 г риса, 800 мл воды, необходимое количество каменного сахара.

Шаги:

① Промойте и обсушите семена черного кунжута, обжарьте на слабом огне до появления аромата (около 3 минут).

② Рис заранее замочить на 30 минут.

③ Измельчите семена черного кунжута в порошок (несколько семян кунжута оставьте целыми, чтобы улучшить вкус).

④ Поместите все ингредиенты в кастрюлю, доведите до кипения на сильном огне, затем переключите на слабый огонь и варите 40 минут.

⑤В конце добавьте сахар по вкусу.

2. Обновленный пакет медицинского обслуживания

4. Кулинарные навыки

1.Ключ к жарке: Семена кунжута необходимо обжаривать медленно на медленном огне, чтобы избежать подгорания и горечи.

2.Советы по шлифовке: вы можете добавить небольшое количество риса и перемолоть его, чтобы облегчить получение масла.

3.Способ хранения: Приготовленную кунжутную кашу рекомендуется употребить в течение 2 часов.

4.Табу-группы: Пациентам с диареей и холециститом следует есть с осторожностью.

5. Отзывы пользователей сети

Благодаря научному сочетанию и правильному приготовлению каша из черного кунжута способна не только удовлетворить вкусовые рецепторы, но и дополнить организм различными питательными веществами. Рекомендуется употреблять его 2-3 раза в неделю. Только упорствуя в течение длительного времени, вы сможете увидеть очевидные результаты.